संगीत हमारे दैनिक जीवन का इतना हिस्सा बन गया है कि अब इसकी उपस्थिति को स्वीकार कर लिया गया है। यह सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं को फ्रेम करता है, साथ ही रोजमर्रा की जिंदगी के सबसे सरल इशारों को भी। लेकिन उस सटीक गीत को चुनने के लिए हमें कौन सी ड्राइव देता है, उस सटीक क्षण में?



फ्रांसेस्का बियान्को और अल्बा मिराग्लियोलो - ओपेन स्कूल संज्ञानात्मक अध्ययन मोडेना



दर्द मानव विकास की गलती नहीं है। जीवन में, वह सब कुछ जो मायने रखता है, उससे संबंधित नकारात्मक अनुभव को मात देकर जीत लिया जाता है। इससे बचने का कोई भी प्रयास, उसका दम घुटना या उसे चुप करा देना।
(टीवी श्रृंखला धारणा से)



रोजमर्रा की जिंदगी में संगीत

विज्ञापन संगीत यह हमारे दैनिक जीवन का इतना हिस्सा बन गया है कि अब इसकी मौजूदगी को सुनिश्चित कर लिया गया है। यह सबसे महत्वपूर्ण घटनाओं को फ्रेम करता है, साथ ही रोजमर्रा की जिंदगी के सबसे सरल इशारों को भी। बस एक शादी की शादी की खुशी के बारे में सोचो, जन्मदिन मुबारक गीत, रविवार की सुबह का द्रव्यमान, लोरी। और फिर, आप रेडियो पर सुनते हैं जब आप काम पर जाते हैं, हेडफ़ोन के साथ जब आप एक रन के लिए या जिम जाते हैं, तो हेयरड्रेसर में एक टेलीफोन ऑपरेटर से बात करने की प्रतीक्षा करते हुए। यदि हम कुछ गीतों को हम में से प्रत्येक के जीवन में क्षणों से जोड़ते हैं, तो उदाहरण अंतहीन होंगे।

टूटे हुए रिश्ते के बाद 883 के 'कोई पछतावा' की धुन पर कौन नहीं रोया? किसने कभी रोमांटिक गाना अपने पार्टनर को समर्पित नहीं किया है? उस साल की सबसे हिट फिल्मों के बारे में सोचते हुए गर्मियों की छुट्टियां कितनी याद हैं? समुद्र के किनारे वाईएमसीए या मकारेना किसने कभी नहीं नृत्य किया है?



यह सोचना स्वाभाविक होगा कि दुख के क्षणों में, जब आप डंप में नीचे महसूस करते हैं, तो सबसे सरल बात होगी संगीत पूर्ण मात्रा में, शायद हंसमुख और लापरवाह गीतों के साथ। फिर भी हमेशा ऐसा नहीं होता है। जब हम एक बुरे क्षण में रहते हैं, तो अक्सर हमारे पास खुद को कमरे में बंद करने और हमारे दर्द को कम करने की वृत्ति होती है, उस गीत को सुनकर हमें उस व्यक्ति की बहुत याद आती है जो हमें चोट पहुंचाता है, या जिनके लिए हम पीड़ित हैं। लेकिन उस विशिष्ट गीत को चुनने के लिए हमें क्या प्रेरित करता है, उस सटीक क्षण में, बजाय एक और? क्या हम गीत के लिए एक गीत चुनते हैं, या राग के लिए? दुखी होने पर हमें संगीत सुनने से क्या उम्मीद है?

इस लेख का उद्देश्य यह समझना है कि जब हम प्रतिकूल परिस्थितियों का अनुभव करते हैं, तो एक अलग प्रकार के संगीत को सुनना पसंद करते हैं, जो विभिन्न कार्यों और प्रभावों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो कि उदास संगीत सुनते हैं। इन कारकों का विश्लेषण यह समझने के लिए महत्वपूर्ण हो सकता है कि कैसे संगीतीय उपचार नैदानिक ​​अभ्यास के लिए समर्थन हो सकता है, और विभिन्न विकारों के उपचार में मनोचिकित्सा के प्रभावों को बेहतर बनाने के लिए यह एक बहु-विषयक दृष्टिकोण के भीतर एक वैध उपकरण कैसे हो सकता है।

संगीत और मनोचिकित्सा: संगीत चिकित्सा

वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ म्यूजिक थेरेपी (वर्ल्ड फेडरेशन ऑफ संगीतीय उपचार) 1996 में निम्नलिखित परिभाषा दी:

संगीतीय उपचार एक योग्य संगीत चिकित्सक द्वारा एक उपयोगकर्ता या समूह के साथ संगीत और / या संगीत तत्वों (ध्वनि, ताल, माधुर्य और सद्भाव) का उपयोग एक प्रक्रिया में है, जो संचार, संबंध को सुविधाजनक बनाने और बढ़ावा देने के उद्देश्य से है। शारीरिक, भावनात्मक, मानसिक, सामाजिक और संज्ञानात्मक आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए सीखने, मोटर कौशल, अभिव्यक्ति, संगठन और अन्य प्रासंगिक चिकित्सीय लक्ष्य। वहाँ संगीतीय उपचार व्यक्ति की क्षमता और / या अवशिष्ट कार्यों को विकसित करने का लक्ष्य रखता है ताकि वे बेहतर तरीके से अंतर और पारस्परिक एकीकरण प्राप्त कर सकें और परिणामस्वरूप निवारक, पुनर्वास या उपचारात्मक प्रक्रिया के लिए जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।

चयन पूर्वाग्रह परिभाषा;

के बावजूद संगीतीय उपचार पिछली सदी में ही नैदानिक-मनोवैज्ञानिक पैनोरमा में अपना रास्ता बना लिया है, संगीत की उत्पत्ति कहीं अधिक दूर है। पहले से ही प्राचीन ग्रीस में, संगीत में एक महत्वपूर्ण भूमिका थी, इतना कि इसने प्लेटो और पाइथागोरस जैसे विद्वानों का ध्यान आकर्षित किया। तब से संगीत भाषा की प्रकृति पर अधिक से अधिक अध्ययन हुए हैं। Wackenroder के लिए, संगीत की दुनिया को व्यक्त करता है भावनाएँ (वेकेनडर, 1814) मेयर संगीत के लिए उम्मीदें पूरी होंगी (मेयर, 1956), जबकि फोंगी के अनुसार मौखिक और संगीत भाषा का मूल एक ही है (फोंगी, 1983)।

संगीत चिकित्सा की उत्पत्ति 1950 के दशक में पता लगाया जा सकता है, जब दुनिया के विभिन्न हिस्सों के डॉक्टर और मनोचिकित्सक (अर्जेंटीना में बेनेंजॉन, ग्रेट ब्रिटेन में विग्राम और फ्रांस में लेकोर्ट) नैदानिक ​​भूमिका की संभावित भागीदारी में रुचि लेने लगे थे। चिकित्सीय प्रक्रिया में संगीत (स्कार्सो एट अल।, 1998)। इसलिए यह विचार उभरने लगा कि संगीत कई उद्देश्यों को प्राप्त करने के लिए बहु-विषयक हस्तक्षेप (पेरेंटी, 1983) की बहुलता में फिट हो सकता है, जिसमें शामिल हैं:

  • साइकोमोटर (या बौद्धिक) कौशल हासिल करना;
  • गैर-मौखिक भाषा के उपयोग को प्रोत्साहित करके पारस्परिक संबंधों को सुविधाजनक बनाना;
  • अंतर्दृष्टि कौशल में सुधार;
  • उनके भावनात्मक अनुभव होते हैं;
  • शरीर की स्पष्टता में सुधार स्व।

यह अंतिम बिंदु विशेष रूप से संगीत और नृत्य के जुड़ाव को संदर्भित करता है, जो गैर-मौखिक संचार का समर्थन करेगा, जो पारस्परिक दूरी (स्कार्सो एट अल, 1998) को संशोधित करेगा।

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संगीत और सुनने की रणनीतियाँ

सुन रहा है संगीत यह कई कार्य कर सकता है, जिनके बीच सम्‍मिलित होना विशेष महत्‍व रखता है। आश्चर्य की बात नहीं है, यह अक्सर पहले से ही ज्ञात गीतों को सुनने के लिए होता है, शायद पहले से ही अनुभव किए गए अनुभवों की खोज करने के लिए। अन्य समय में, कुछ गाने सुनने से हमें उदासीन क्षणों को 'याद' करने की अनुमति मिलती है, अन्य समय पर संगीत यह 'भागने' का एक प्रकार का प्रतिनिधित्व करता है, और वास्तविकता से एक टुकड़ी की अनुमति देता है, यद्यपि क्षणिक।

और यहाँ, तब, कई रिश्ते स्थापित किए जा सकते हैं संगीत, निर्भरता, क्षतिपूर्ति, रक्षा, संचार या सहयोग। इसका एक उदाहरण है आगमन रॉक संगीत , जिसने युवा लोगों को वयस्कों से अलग संस्कृति में खुद को पहचानने की अनुमति दी, खुद को एक समूह के रूप में पहचान लिया।

इन कारणों से संगीत सुनना साथ में सुनने के लिए गानों की पसंद के साथ, विद्वानों की रुचि पैदा हुई है, जिन्होंने हाल के वर्षों में विशिष्ट गानों की पसंद के कारण होने वाले प्रभावों से निपटा है, और यही वजह है कि कुछ गीतों को दूसरों के बजाय चुना गया है। वास्तव में, लोग संगीत की पसंद के लिए विभिन्न रणनीतियों का उपयोग करते हैं और यह पसंद मुख्य रूप से उन उद्देश्यों पर निर्भर करती है जो प्रत्येक व्यक्ति को एक विशिष्ट स्थिति (चेन एट अल, 2007, डेनोरा, 1999; लोंसडेल एंड नॉर्थ, 2011; सारिकैलियो और एर्किला; , 2007, थोमा, रयफ, मोहिद्दिनी, एहलर्ट, और नेटर, 2012)।

उदास होने पर उदास संगीत

मिरांडा और क्लेज़ (2009) के अनुसार:

ध्यान दो संगीत इसे जानबूझकर दैनिक तनाव से निपटने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

इसी तरह, अधिक से अधिक शोध से पता चला है कि नकारात्मक अनुभवों के बाद, लोग सुनने के लिए प्रेरित होते हैं संगीत दुखद, घटना से विचलित करने या किसी की भावनाओं को प्रसारित करने के लिए।

कई विद्वानों ने नकारात्मक मूड का अनुभव करते समय निम्नलिखित संगीत चयन रणनीतियों पर प्रकाश डाला है:

  • कनेक्शन: संगीत के एक विशिष्ट टुकड़े का चयन करें क्योंकि संगीत यह एक भाव को चित्रित करता है या इसमें एक पाठ होता है जिसके साथ श्रोता उस क्षण में अपनी पहचान करता है;
  • मेमोरी ट्रिगर: का चयन संगीत क्योंकि इसमें पिछली घटनाओं या लोगों के साथ जुड़ाव है;
  • उच्च सौंदर्य मूल्य: का चयन संगीत क्योंकि इसे 'सुंदर' माना जाता है;
  • संगीत संदेश: द संगीत यह एक संदेश व्यक्त करता है, जिसमें श्रोता खुद की पहचान करता है।

संगीत और भावनाओं का आत्म-नियमन

हाल के अध्ययनों की एक बड़ी संख्या इस बात पर जोर देती है कि कैसे सुनना है संगीत किसी की भावनाओं के स्व-नियामक के रूप में कार्य करें। इस अर्थ में, संगीत सुनना इसका उपयोग भावनाओं और मनोदशाओं को बदलने, बनाए रखने या सुदृढ़ करने या आराम करने के लिए किया जा सकता है।

65 वयस्कों पर किए गए एक हालिया अध्ययन से जो निकलता है, उससे दुखी गाने सुनने में एक होगा स्व-नियामक समारोह (वान डेन टोल एंड एडवर्ड्स, 2011), जिसमें शामिल हैं: भावनात्मक अनुभव का पुन: प्रस्ताव, संपर्क में रहने और किसी की भावनात्मक स्थिति को तेज करने के लिए; पिछली यादों को याद करते हुए, अक्सर चुने हुए गीत के साथ जुड़े; प्रतीकात्मक 'एक दोस्त की निकटता' की तलाश करें; अपने आप को विचलित करें, वर्तमान एक की तुलना में मन की एक और स्थिति पर ध्यान केंद्रित करने के लिए (वैन डेन टोल एंड एडवर्ड्स, 2015)। इसके अलावा, उदास क्षणों में एक उदास गीत चुनना एक अप्रिय या तनावपूर्ण घटना से निपटने के लिए एक वैध मुकाबला करने की रणनीति हो सकती है।

एक उदास गीत को सुनने से स्वीकृति की सुविधा मिल सकती है, इसका मतलब समर्थन प्राप्त करना हो सकता है, या एक सहानुभूतिपूर्ण कार्य हो सकता है, खासकर किशोरों के लिए, जो अक्सर उपयोग करते हैं संगीत किसी की मनोदशा का आश्रय के रूप में (सारिकैलियो, 2008)।

संगीत और उदासी

विज्ञापन कई शोधों ने सुनने के बीच एक सकारात्मक संबंध को उजागर किया है संगीत उदास और मनोदशा में वृद्धि।

कई अध्ययनों ने संकेत दिया है कि मूड को बढ़ाने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली संगीत चयन रणनीतियां संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन या व्यवहार विचलन हैं, जैसे व्याकुलता (हाय एट अल।, 2010; Kross, Ayduk, & Mischel, 2005; टॉडडेल एंड; पार्किंसन, 1999)।

सफलता का स्वाद

इसके अलावा, सुनने के लिए विभिन्न शोधों में संगीत दुख की बात है, यह पाया गया है कि बहुत से लोग खोए हुए या याद किए गए प्यार की यादों को याद करते हैं (वैन डेन टोल एंड एडवर्ड्स, 2011) और जो नॉस्टेलजिया के कुछ तत्वों को याद करते हैं, विल्ड्सचुट, सेडिकाइड्स, अरंड और रूटलेज (2006) एक 'बिटवॉच इमोशन' के रूप में, यह खुशी अनुभव से जुड़ी है लेकिन इसमें नकारात्मक भावनात्मक तत्व भी शामिल हैं। दिलचस्प बात यह है कि लेखकों ने दिखाया है कि लोग अक्सर अपने मूड को सुधारने के लिए उदासीन हो जाते हैं (विल्स्डचुट एट अल।, 2006)। इन निष्कर्षों के अलावा, बैरेट एट अल। (2010) ने इस बात पर प्रकाश डाला है कि उदास मनोदशा लोगों को संगीत सुनने के लिए कैसे प्रेरित कर सकती है, जो बदले में उदासीन यादों को ठीक करने और सकारात्मक मनोदशा को बढ़ाने के लिए एक उपकरण बन जाता है।

220 प्रतिभागियों (वैन डे टोल एट अल।, 2015) के एक अध्ययन से पता चला कि लोग एक का चयन करते हैं संगीत व्याकुलता और संज्ञानात्मक पुनर्मूल्यांकन के रूप में उच्च सौंदर्य मूल्य के साथ किसी के मूड को बेहतर बनाने के लिए। अधिक विशेष रूप से, इन परिणामों से परिकल्पना को बढ़ावा मिलेगा कि लोग, एक नकारात्मक घटना का अनुभव करने के बाद, सचेत रूप से अपने भावनात्मक स्थिति को सुधारने के उद्देश्य से उच्च सौंदर्य मूल्य के साथ संगीत का चयन करते हैं (वैन डेन टोल एंड एडवर्ड्स, 2015)।

ये परिणाम मौजूदा साहित्य को अतिरिक्त जानकारी प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए चेन एट अल। (2007) में पाया गया कि सुनने के लिए प्राथमिकता उदास संगीत एक नकारात्मक मूड के अनुभव के दौरान होता है, जबकि एक को सुनने का विकल्प संगीत मन की अवस्था को सुधारने के लिए प्रतिकूल अनुभव रहते हुए शीघ्र ही प्रसन्नता प्रकट की जाती है। ये परिणाम बताते हैं कि लोग एक क्यों सुनते हैं उदास संगीत जब वे दुखी होते हैं, तो उनकी भावनात्मक स्थिति को 'हल' करने के लिए, और इस सिद्धांत के पक्ष में और सबूत के रूप में, लोग सुनने के बाद बेहतर महसूस करते हैं।

दिलचस्प है, हालांकि एक को सुनो उदास संगीत एक विचलित रणनीति के रूप में मनोदशा में वृद्धि के साथ सहसंबद्ध है, इस प्रकार की लगातार सुन रहा है संगीत नकारात्मक अनुभवों से ध्यान हटाने के लिए यह एक कोपिंग रणनीति (मिरांडा और क्लेज़, 2009; गैरिडो और शुबर्ट, 2011) या एक बेकार मनोवैज्ञानिक रणनीति (हचिंसन, बाल्डविन और ओह, 2006) का प्रतिनिधित्व कर सकता है।

संगीत और संगीत चिकित्सा: दृष्टिकोण

प्रतिकूल परिस्थितियों में उदास संगीत सुनने पर नवीनतम शोध से निकलने वाले परिणामों से, यह उभरता है कि सुनने के लिए संगीत उदास की भावनाओं को तेज करता है उदासी अधिकांश लोगों के लिए, लेकिन यह भी कि लोग खुद को इस प्रकार की संवेदना की तलाश कैसे करते हैं, ताकि वे अपने स्वयं के संपर्क में महसूस कर सकें भावनाएँसंगीत इस मामले में यह एक 'रेचन' समारोह को पूरा करेगा, जैसे कि लोग अपनी उदासी को और भी अधिक गहराई से अनुभव करना चाहते थे, और फिर राहत महसूस करते हैं और अपने मन की नकारात्मक स्थिति से 'फिर से उभर' पाते हैं।

भविष्य के शोध में यह विचार करना दिलचस्प होगा कि कौन सी और कैसे व्यक्तिगत विशेषताओं (उदाहरण के लिए व्यक्तित्व के लक्षण बनाम सांस्कृतिक पहलू) लोगों को एक निश्चित प्रकार के सुनने को प्राथमिकता दे सकते हैं संगीत। उदाहरण के लिए, जैसा कि गैरिडो एट अल द्वारा प्रदर्शित किया गया है। 2013), कुछ लोग सकारात्मक भावनाओं को महसूस करते हैं जब वे अन्य लोगों की तुलना में दुखी गाने सुनते हैं, और यह व्यक्तिगत परिवर्तनशीलता पर जोर दे सकता है जो एक ही उत्तेजना के सामने विभिन्न भावनाओं को महसूस करने में व्यक्त किया जाता है।

रिपोर्ट के परिणामों से, कोई भी सोच सकता है, इसलिए, कि संगीतीय उपचार यह उन लोगों के लिए एक वैध समर्थन और समर्थन उपकरण हो सकता है जो भावनात्मक रूप से नकारात्मक, यद्यपि क्षणभंगुर, अनुभवों को जीते हैं।

एक चमत्कार अगर ये परिणाम उन लोगों के लिए बढ़ाए जा सकते हैं जिनके लक्षण अधिक गंभीर हैं: द संगीत, यह दुख की बात है या खुश, क्या यह कई गंभीर विकारों के मनोचिकित्सा उपचार में एकीकृत होने के लिए एक उपकरण के रूप में काम कर सकता है?

संगीत चिकित्सा और मनोचिकित्सा के संयोजन पर कुछ हालिया शोध आशाजनक परिणाम प्रदान करते हैं। उदाहरण के लिए, एक मेटा विश्लेषण के परिणाम, जिसमें रोगियों के साथ अध्ययन शामिल था डिप्रेशन , प्रकाश डाला कि कैसे संघ के बीच संगीत और मनोचिकित्सा ने मानक चिकित्सा (मराटोस एट अल।, 2009) द्वारा उत्पादित की तुलना में मूड में वृद्धि का उत्पादन किया। बहुत दिलचस्प पहलू यह है कि संगीतीय उपचार अवसादग्रस्त लक्षणों के उपचार में न केवल वयस्कों में, बल्कि मोल्स में भी प्रभावी साबित हुआ है बच्चे और में किशोरों (सैम पोर्टर एट अल।, 2016)।

आगे के शोध में इसकी भूमिका पर प्रकाश डाला गया है संगीतीय उपचार के अंदर उपशामक इलाज : मानसिक रूप से बीमार रोगियों (नाकायमा एच। एट अल।, 2009) पर किए गए एक अध्ययन में, पहले सत्र के पहले ही चिंता और अवसाद के अंकों में कमी देखी गई। संगीतीय उपचार, जबकि रोगियों के जीवन स्तर में सुधार के पक्ष में उत्तेजना के स्कोर बढ़ गए।

प्रभावों में बढ़ती रुचि के बावजूद कि संगीत मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की स्थिति में सुधार हो सकता है, इस संबंध में वैज्ञानिक साहित्य का विस्तार करना उचित होगा, यह समझने की कोशिश में कि क्या इस तरह के सकारात्मक प्रभाव, विशेष रूप से मनोदशा में वृद्धि, लंबी अवधि में भी पाए जाते हैं। यह भी दिलचस्प होगा कि आगे के आवेदन क्षेत्रों की पहचान की जाए जिसमें संगीतीय उपचार, मनोचिकित्सा के सहयोग से, यह अन्य विकारों के उपचार के लिए सकारात्मक प्रभाव दिखा सकता है, और अलग-अलग करने में सक्षम हो सकता है, बदले में, व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर व्यक्तिगत दृष्टिकोण के पक्ष में संगीत चिकित्सा के विभिन्न रूप।