इसकी अवधारणा तनाव, जिसकी प्रकृति मुख्य रूप से शारीरिक है, आजकल एक बहुआयामी अर्थ ग्रहण कर चुका है और अधिकांश व्यक्तियों के दैनिक जीवन का हिस्सा बन गया है, जिसके परिणामों के लिए भी स्मृति और ध्यान।



विज्ञापन इसमें कोई संदेह नहीं है कि हमारी आधुनिकता की पर्यावरणीय माँगों ने शारीरिक और मानसिक दृष्टि से, कभी-कभी प्रासंगिक चिकित्सा परिणामों की ओर अग्रसर होने वाली जीवनशैली और अक्सर थका देने वाली जीवनशैली को जन्म दिया है; ऐसा महत्व है कि तनाव हमारे समाज में यह समझना आवश्यक है कि पहले शारीरिक प्रतिक्रिया और उसके बाद मौलिक संज्ञानात्मक कार्यों पर पड़ने वाले प्रभावों का निर्धारण करके यह हमारे जीव पर कैसे कार्य करता है, जैसे कि सावधान है याद



तनाव: पूर्ण और सापेक्ष के बीच का अंतर

सबसे पहले यह निर्दिष्ट करना आवश्यक है कि यह है तनाव , जिसकी प्रतिक्रिया में जानवरों के लिए अनुकूली मूल्य होता है, उन्हें निरपेक्ष या सापेक्ष माना जा सकता है। पहले मामले में, यह शारीरिक प्रतिक्रियाओं का सवाल है जो किसी की अपनी सुरक्षा (एक शिकारी, एक दुर्घटना, एक प्राकृतिक आपदा) के लिए संभावित खतरों की उपस्थिति में सक्रिय होता है, जबकि दूसरी चिंताएं घटनाओं की होती हैं जिनकी व्याख्या अभी भी खतरे की भावनाओं को जगाती है, लेकिन ठीक इसी वजह से स्थिति की व्याख्यात्मक प्रकृति, व्यक्तिपरक है। हालांकि तनाव के प्रति प्रतिक्रिया , दोनों प्रकार में, कुछ उसी तरह से है, जैसे रिश्तेदार तनाव के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया यह ज्यादातर मामलों में अपराधी है, क्योंकि यह एक ठोस खतरे के लिए एक जीवित प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट नहीं होता है, बल्कि इस खतरे को घटना / स्थिति के संज्ञानात्मक मूल्यांकन के बाद माना जाता है। संक्षेप में, एक स्वाभाविक रूप से धमकी देने वाली घटना जैसे कि एक प्राकृतिक आपदा एक ही काफी न्यूरोकेमिकल कैस्केड को सक्रिय करेगी और लगभग सभी लोगों में एक ही कार्य किया जाएगा, जबकि एक विषयगत तनावपूर्ण घटना के साथ संयोजन में (एक कार्यभार को अत्यधिक माना जाता है, एक महत्वपूर्ण रोमांटिक संबंध का अंत। एक समस्या का सामना करने के लिए पर्याप्त संसाधन नहीं होने की धारणा, आदि) प्रतिक्रिया हम में से प्रत्येक की व्यक्तिगत विशेषताओं द्वारा मध्यस्थता की जाएगी, इसलिए चर प्रभाव।



स्टैनफोर्ड बिनेट परीक्षण इटालियन

तनाव: यह हमारे शरीर में क्या ट्रिगर करता है

के पीछे का तंत्र तनाव के लिए शारीरिक प्रतिक्रिया इसमें शामिल विशिष्ट मस्तिष्क संरचनाओं को देखा जाता है और कहा जाता है हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-सुरेंस (एचपीए) अक्ष । संक्षेप में, ए तनावपूर्ण घटना (निरपेक्ष या सापेक्ष) सक्रिय करता है हाइपोथेलेमस , जो कॉर्टिकोट्रोपिन-रिलीजिंग हार्मोन (सीआरएच) जारी करता है, जो बदले में पिट्यूटरी से एड्रेनोकोर्टिकोट्रोपिन (एसीटीएच) नामक एक अन्य हार्मोन के स्राव को ट्रिगर करता है; रक्त के माध्यम से एसीटीएच अधिवृक्क ग्रंथियों तक पहुंचता है जो अंततः तथाकथित हार्मोन जारी करता है तनाव । इस न्यूरोकेमिकल श्रृंखला के अंतिम उत्पाद ठीक हैं तनाव हार्मोन , जो दो मुख्य वर्गों में विभाजित हैं: ग्लूकोकार्टिकोआड्स (जानवरों में कॉर्टिकॉस्टोरोन) और कोर्टिसोल मनुष्यों में) और कैटेकोलामाइंस (एड्रेनालाईन और नॉरएड्रेनालाईन)। यदि हाइपोथैलेमिक-पिट्यूटरी-एड्रिनल एक्सिस की सक्रियता को जीव की एक अनुकूल प्रतिक्रिया माना जाता है क्योंकि यह शरीर को अपने अस्तित्व के लिए खतरों के सामने हमला-उड़ान प्रतिक्रियाओं के लिए तैयार करता है (उदाहरण के लिए कैटेकोलामाइन का स्राव तंत्र के लिए तंत्र में से एक है) जिसके माध्यम से सहानुभूति तंत्रिका तंत्र एक आपातकालीन स्थिति में संचालित होता है), गतिविधि के लंबे समय तक रहने से उच्च रक्तचाप और संक्रमण के लिए अधिक लगातार जोखिम जैसे नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं क्योंकि एचपीए अस्थायी रूप से प्रतिरक्षा कार्यों को दबा देता है। जैसा कि कई अन्य मामलों में, एचपीए के क्रोनिक सक्रियण मोड को एक प्रासंगिक कारक माना जाना चाहिए, जिसमें जीव के विभिन्न कार्यात्मक दोष शामिल हैं और इसलिए एक चर को ध्यान में रखा जाना चाहिए और जिस पर हस्तक्षेप करने के लिए।

तनाव: यह हमारे ध्यान को कैसे प्रभावित करता है

हालांकि, एचपीए की एक लंबी गतिविधि के कारण ग्लूकोकार्टोइकोड्स का अतिरेक और कैसे होता है, इस पर कोई एकतरफा अध्ययन नहीं है, मस्तिष्क के कार्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है (ग्लूकोर्टिकोइड्स रक्त मस्तिष्क की बाधा को पार करने में सक्षम होते हैं और इस तरह सीधे तंत्रिका तंत्र पर कार्य करते हैं) शोध इन हार्मोनों को कुछ संज्ञानात्मक डोमेन में कमी के लिए जिम्मेदार मानते हैं, विशेष रूप से सावधान (कुछ उत्तेजनाओं के लिए हाइपोविलिजेंस को प्रेरित करना) और याद ; यह परिकल्पित है कि स्मृति पर प्रभाव हिप्पोकैम्पस की मात्रा में संभावित कमी का कारण हो सकता है, स्पष्ट जानकारी के प्रसंस्करण में एक खराबी के परिणाम के साथ, एक घोषणात्मक प्रकार के राजसी सामग्री में शामिल लिंबिक प्रणाली का एक क्षेत्र।



ल्यूपियन और सहयोगी (2007) द्वारा आयोजित एक मेटा-विश्लेषण कई परिणामों की एक श्रृंखला को उजागर करता है जिनके अनुसंधान क्षेत्रों चिंताजनक रूप से हिप्पोकैम्पस के अनुभूति और मात्रा पर बहिर्जात और अंतर्जात ग्लूकोकार्टोइकोड्स के प्रभावों की चिंता करते हैं, जो विभिन्न अध्ययनों के बीच पर्याप्त अंतर पाते हैं, अक्सर पूरी तरह से विपरीत। चूंकि विवादास्पद परिणाम निष्कर्षों को केवल एक दिशा में व्याख्या करने से रोकते हैं, इसलिए प्रयोगात्मक अनुसंधान के दरवाजे खुले रखते हुए, तनाव-ग्लूकोकार्टिकोइड-संज्ञानात्मक संबंध को स्पष्ट करने के किसी भी प्रयास को रोकने और सतर्क रहने के लिए आवश्यक है।

तनाव: क्योंकि यह हमारी याददाश्त को प्रभावित करता है

से संबंधित याद सीगल द्वारा प्रस्तावित विवरण को सूचित किया जाता है, जिसके संदर्भ यहां से दिए जाएंगे:अवधि याद उस तरीके को संदर्भित करता है जिसमें अतीत की एक घटना भविष्य की प्रक्रिया को प्रभावित करती है(सीगल, 2014)।

यह विवरण मानता है याद एक मानसिक प्रक्रिया जिसमें एक घटना के बाद न्यूरोनल उत्तेजना शामिल होती है जिसे एन्कोड किया जाएगा, संग्रहीत किया जाएगा और बाद में वापस बुलाया जाएगा, जिसके स्मरण से बाद के समय में न्यूरोनल सक्रियण के समान पैटर्न का सक्रियण होगा। एक पिछले अनुभव की स्मृति स्पष्ट और अंतर्निहित दोनों हो सकती है, जिससे सामान्य वर्गीकरण को बढ़ावा मिलता है याद हम जानते हैं कि; यद्यपि न्यूरोबायोलॉजिकल सब्सट्रेट्स के स्तर पर समान न्यूरोनल उत्तेजना होती है, वही कोडिंग, स्टोरेज और रिकॉल का एक ही चरण होता है, जिस तरह से मेमोरी को माना जाता है, यह स्पष्ट या निहित मेमोरी के आधार पर अलग-अलग होता है। विशेष रूप से, जबकि में स्पष्ट स्मृति (घोषणापत्र) अतीत से एक घटना को याद करने की आंतरिक सनसनी है (सीगल इस सनसनी को एक्फोरिया, या मन को याद करने की क्रिया के रूप में परिभाषित करता है), निहितार्थ में यह सनसनी एक सचेत स्तर पर गायब है, जिसके लिए एक घटना (या घटनाएं) एन्कोडेड और अतीत में संग्रहीत स्वयं को प्रस्तुत कर सकते हैं और वास्तविक जागरूकता के बिना अपने वर्तमान को प्रभावित कर सकते हैं। संज्ञानात्मक विकृतियों की उत्पत्ति ( पक्षपात ), भावनात्मक प्रतिमानों और व्यवहारों के कारण जो स्वचालित प्रतिक्रियाओं की ओर ले जाते हैं, यहां तक ​​कि शरीर की भावना से संबंधित धारणाएं, यहां एक मजबूत वैज्ञानिक व्याख्या पा सकते हैं, जैसा कि उत्तेजनाओं को पहले संग्रहीत किया गया था। अंतर्निहित स्मृति और जो व्यक्ति के बारे में पूरी तरह से अवगत नहीं हुए थे वे वास्तव में अतीत में हुए अनुभवों को याद करते हैं।

तनाव: क्या होता है जब यह चरम है

विज्ञापन सर्किट के भीतर सामग्री के कोडिंग, भंडारण और स्मरण के तंत्र को समझें याद , भारी नैदानिक ​​प्रभाव हो सकता है, क्योंकि यह अक्सर ऐसा होता है कि आप ऐसे लोगों से मिलते हैं जो तनावपूर्ण या स्पष्ट रूप से परेशान करने वाले अनुभवों जैसे कि एक ट्रामा । सबसे पहले, यह ध्यान में रखना अच्छा है कि हिप्पोकैम्पस, मस्तिष्क की संरचना पर विचार करता है जिसमें घोषणात्मक सामग्री का भंडारण होता है, घटनाओं और सूचना को विशेष रूप से ध्यान केंद्रित (स्वैच्छिक) की उपस्थिति में संलग्न करता है, जबकि अंतर्निहित ध्यान भी सचेत ध्यान के बिना। एक न्यूरोकेमिकल स्तर पर, अत्यधिक उत्पादन के साथ एक बहुत मजबूत तनाव प्रतिक्रिया कोर्टिसोल (ग्लूकोकॉर्टिकॉइड) हिप्पोकैम्पल फ़ंक्शन के निषेध को प्रेरित करता है, एक स्पष्ट रूप में सामग्री के कोडिंग को रोकता है; इसके अलावा, catecholamines, जो भी तनाव प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं, की हानि हो सकती है घोषणात्मक स्मृति , क्योंकि वे भय के अंतर्निहित कोडिंग को तेज करते हैं जो कि अमिगडाला में होता है। इसलिए, एक अत्यधिक तनावपूर्ण घटना जैसे कि शारीरिक आक्रामकता अंतर्निहित एक के पक्ष में स्पष्ट कोडिंग को अवरुद्ध करने का कारण बन सकती है, अनिवार्य रूप से दो प्रकार के बीच एकीकरण की कमी का कारण बन सकती है। याद। ये न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल प्रतिक्रियाएं कुछ अक्षम लक्षणों को समझाने में उपयोगी होती हैं जो दिखाई देते हैं अभिघातज के बाद का तनाव विकार जैसे फ्लैशबैक या घुसपैठ शरीर की संवेदनाएँ: घटनाएँ, भावनाएँ और स्पष्ट रूप से कोडित शारीरिक धारणाएं (इसलिए ध्यान केंद्रित किए बिना) एक सचेत याद को रोकती हैं जिससे भ्रम और असंबद्ध राज्य हो सकता है।

हर्लेक्विन कार्निवल का उद्देश्य

जानिए कैसे याद एक महत्वपूर्ण नैदानिक ​​पुष्टि है, जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, क्योंकि हम कुछ उत्तेजनाओं के प्रति कैसे प्रतिक्रिया करते हैं, इस बात की जागरूकता के कारण कि हम कुछ संवेदनाओं और भावनाओं का अनुभव क्यों करते हैं, यह एक मौलिक आधार है, जिससे भलाई को प्राप्त करने के लिए चिकित्सीय कार्य शुरू करना है। वहाँ याद यह उन मस्तिष्क कार्यों का हिस्सा है जो अनुकूलन और अस्तित्व के लिए आवश्यक हैं, जिनके लिए अंतर्निहित तौर-तरीकों और तंत्रों पर जानकारी प्रदान करना एक गैर-नगण्य नैदानिक ​​अवसर है; कैसे भी पर स्पष्टीकरण प्रदान करें तनाव इस फ़ंक्शन के साथ बातचीत कर सकते हैं और आंतरिक ज्ञान को बढ़ाने और अपनी भावनात्मक समस्याओं के समाधान में खुद को सक्रिय प्राणी के रूप में लोगों को सक्षम बनाने के लिए इसकी दक्षता से समझौता करना आवश्यक हो जाता है।

तंत्रिका आधार, ए एकीकरण हमारे आंतरिक राज्यों के बारे में जागरूकता सभी कारक हैं जो मानसिकता, या मन की दृष्टि को बढ़ा सकते हैं, प्रकट व्यवहार पर विशेष रूप से भरोसा किए बिना, अपने आप को और दूसरों की आंतरिक दुनिया को देखने और समझने में सक्षम हैं: प्रशिक्षण मानसिकता एक चिकित्सीय कार्य है जिसे हम खुद को देते हैं और इससे हमें जीवन की चुनौतियों का सामना करने में मदद मिल सकती है: हमारा जीवन व्यक्तियों के रूप में और दूसरों के साथ जिनमें से रिश्ते उच्चतम अभिव्यक्ति हैं।