स्कूल की चिंता यह सामान्य प्रेम और प्रशंसा की इच्छा से उत्पन्न होता है और अस्वीकार किए जाने और उपहास किए जाने के भय से। इसमें असफलता का भय, नकारात्मक निर्णय का डर, सामना करने में सक्षम नहीं होने के डर को शामिल किया जाना चाहिए।



पर कार्यवाही तृष्णा Scholastica यह संभव है। जेनोआ में मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक विज्ञान का केंद्र के लिए मनोचिकित्सा हस्तक्षेप का एक मार्ग प्रस्तावित करता है बचपन और किशोरावस्था में चिंता विकार चिंता के संज्ञानात्मक मॉडल से शुरू होता है, जिसमें चिंता के साथ आने वाली भावनात्मक बेचैनी शारीरिक संवेदनाओं के बारे में नकारात्मक और भयावह विचारों की सामग्री पर निर्भर करती है, जिसके लिए बच्चों को निष्क्रिय रणनीतियों और व्यवहारों के साथ प्रतिक्रिया होती है, मुख्य संज्ञानात्मक-व्यवहार तकनीक के उपचार के लिए उपयोग किया जाता है घबराहट की बीमारियां जेनोआ में मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक विज्ञान केंद्र में।



स्कूल की चिंता क्या है: एक संक्षिप्त परिचय

विज्ञापन कई बच्चे और किशोर थेरेपी के लिए आते हैं क्योंकि उन्हें डर है या स्कूल जाने की चिंता , यह घटना स्कूली उम्र के बच्चों और युवाओं की बढ़ती संख्या को प्रभावित करती है और स्कूली जीवन के कुछ महत्वपूर्ण क्षणों में चोटियों तक पहुँचती है:
- प्राइमरी स्कूल की शुरुआत में 5 से 7 साल के बीच।
- निम्न माध्यमिक विद्यालय की शुरुआत के साथ 10 से 11 वर्ष के बीच।
- माध्यमिक स्कूल की शुरुआत के साथ 13 से 14 साल के बीच।



स्कूल की चिंता यह सामान्य प्रेम और प्रशंसा की इच्छा से उत्पन्न होता है और अस्वीकार किए जाने और उपहास किए जाने के भय से। इसमें असफलता का भय, नकारात्मक निर्णय का डर, सामना करने में सक्षम नहीं होने के डर को शामिल किया जाना चाहिए।

के बारे में बातें कर रहे हैं विकास की उम्र में चिंता विकार , यह एक आधार बनाने के लिए आवश्यक है, बच्चों में कई शारीरिक भय हैं जो 'सामान्य' हैं, मैं कुछ का उल्लेख करूंगा:
- तृष्णा जुदाई से;
- अँधेरे का डर;
- जानवरों का डर;
- तृष्णा प्रदर्शन से।



डर से भिन्न है तृष्णा और वस्तुनिष्ठता के आधार पर फोबिया से: अगर डर का एक साझा कारण है (उदाहरण के लिए एक कार जो स्किडिंग या खतरनाक जानवर है जो हमला करता है) हम डर के क्षेत्र में हैं, इसके बजाय अगर कोई साझा नहीं है, तो हम बात कर रहे हैं का तृष्णा ओ फोबियास में।
हालांकि, बच्चों में, यह अंतर समस्याग्रस्त हो जाता है क्योंकि उनके संज्ञानात्मक विकास का स्तर उन्हें आसानी से काल्पनिक से वास्तविक अंतर करने की अनुमति नहीं देता है।

के बीच का अंतर पैथोलॉजिकल चिंता और 'सामान्य' बचपन का डर तीव्रता, आवृत्ति और अवधि (लैंब्रुस्की 2004) के मानदंडों के आधार पर होना चाहिए: जब चिंता की प्रतिक्रिया बच्चा बहुत तीव्र है, अक्सर दिखाई देता है और लंबे समय तक रहता है, हम रोग संबंधी चिंता की बात कर सकते हैं।

DSM 5 का वर्णन है घबराहट की बीमारियां एक विशिष्ट श्रेणी में और जीवन चक्र के सातत्य के साथ: समान श्रेणियां बचपन, किशोरावस्था और वयस्कता को संदर्भित करती हैं। घबराहट की बीमारियां विकास के युग में सबसे आम मनोरोग विकृति का प्रतिनिधित्व करते हैं (मेरिकांगस एट अल।, 2010; केस्लर, एवेनेवोली, कोस्टेलो 2012) और यह अनुमान लगाया जाता है कि एक तिहाई किशोरों एक के लिए मानदंडों को पूरा करेगा चिंता विकार 18 वर्ष की आयु में (मेरिकांगस एट अल। 2010)। बहुत शोध से पता चलता है कि मैं घबराहट की बीमारियां बचपन में वे साथ जुड़े रहे हैं घबराहट की बीमारियां वयस्कता में, अवसादग्रस्तता विकारों और मनो-सक्रिय पदार्थों का उपयोग (लैंगली, बर्गमैन, मैक्रेकेन और पियासेंटिनी 2004)।

स्कूल की चिंता कैसे प्रकट होती है?

जैसा कि वयस्क में होता है तृष्णा दैहिक अभिव्यक्तियों के साथ जुड़ा हुआ है, सबसे आम संकेत हैं:
- सरदर्द;
- रोना, कांपना, धुंधला मन;
- पेट में दर्द या मांसपेशियों में तनाव, जो अक्सर बच्चों को स्कूल जाने या पहले छोड़ने के लिए नहीं कहता है;
- सोते हुए कठिनाई, इस मामले में कभी-कभी मम्मी और पिताजी का बिस्तर अक्सर समाधान होता है जो शांति खोजने के लिए और शांति से सो जाने में सक्षम होता है;
- कभी-कभी उल्टी और बुखार;
- कक्षा में प्रवेश करने से पहले घबराहट का संकट, लेकिन कभी-कभी यह स्कूल जाने से पहले ही घर पर हो जाता है।

अक्सर उन्हें सनकी माना जाता है, एक तरह का विद्रोह, लेकिन वास्तव में वे एक गहरी बीमारी को छिपा सकते हैं जो बच्चों और युवाओं को प्रभावित करता है, पहली कक्षा से लेकर हाई स्कूल तक।
के मुख्य कारण स्कूल की चिंता मैं हूँ:
- जुदाई की चिंता छोटों में
- एपिसोड का डर बदमाशी
- शिक्षक का डर
- खराब ग्रेड होने का डर
- माता-पिता की उम्मीदों पर खरा न उतरने का डर।

स्कूल की चिंता , कभी-कभी चिंता की एक मजबूत भावना की विशेषता एक वास्तविक पीड़ा, सबसे खराब, आशंका की अपेक्षा, उन स्थितियों में भी प्रकट होती है जो स्वयं गैर-विशिष्ट और तटस्थ हैं।
बच्चे को यह महसूस होता है कि कुछ भयानक होने वाला है, यह एक दुर्भाग्य या बीमारी है, जो उसे या उसके सबसे करीब (लगभग हमेशा माता-पिता) को प्रभावित कर सकता है। बच्चे को यह वर्णन करने में कठिनाई होती है कि वह वास्तव में क्या सोचता है या महसूस करता है और इस कारण से वह अधिक से अधिक पीड़ा महसूस करता है, इस प्रकार एक निर्माण होता है चिंता का दुष्चक्र (चित्र १) जो कुछ मामलों में तीव्र पीड़ा का कारण भी बन सकता है।

चिंता का दुष्चक्र

चक्र-लालसा

चित्र 1 'चिंता का दुष्चक्र'।

इसलिए बच्चा चिड़चिड़ा, असुरक्षित महसूस करता है, हमेशा आश्वासन, संतुष्टि की तलाश में रहता है या वह इस पीड़ा का प्रबंधन करने की कोशिश करेगा जो वह करता है या स्थितियों या स्थानों से बचने के लिए पूर्णता की ओर बढ़ रहा है। सक्रिय तत्व उस घटना का भय है जो अपने साथ नकारात्मक विचारों को लाता है जैसे कि जजमेंट का डर, दूसरों को निराश करने का डर, वर्ग में उपहास होने का डर, आदि ...

जुनूनी बाध्यकारी विकार विकिपीडिया

इन नकारात्मक विचारों पर कार्य करने और उन्हें कम करने से, चिंता का चक्र बाधित होता है।
उदाहरण के लिए, एक अपूर्ण प्रदर्शन न केवल उस लक्ष्य से दूर चला जाता है जिसे आप प्राप्त करना चाहते थे बल्कि आपको उस घटना के परिणामों के लिए आलोचना, अवमूल्यन और अत्यधिक चिंता के लिए उजागर करता है और इसलिए चिंता बढ़ जाती है।

चिंताएं नकारात्मक भविष्य की घटनाओं की संभावित घटना के बारे में विचारों से ज्यादा कुछ नहीं हैं। वे आमतौर पर 'व्हाट इफ ...' फॉर्मूले से शुरू होने वाले प्रश्नों के रूप में आते हैं।

यहाँ कुछ उदाहरण हैं:
- क्या होगा अगर इतालवी परीक्षण गलत हो जाता है? मैं इन चीजों को कभी नहीं सीख पाऊंगा। मेरे सभी दोस्त मेरा मजाक उड़ाएंगे। मैं शायद अब स्कूल नहीं जाना चाहता। अगर मैं अब स्कूल नहीं जाता हूं, तो मैं फेल हो जाऊंगा। मुझे साल दोहराना पड़ेगा। मेरे पास अब मेरे सहपाठी नहीं होंगे, मुझे नए दोस्त ढूंढने चाहिए। क्या होगा अगर वे मुझे नई कक्षा में स्वीकार नहीं करते हैं? मैं एक विफलता हो जाएगा!
- क्या होगा अगर मैं एक व्यायाम याद करता हूँ? प्रोफेसर मुझे बता सकते हैं कि मैंने एक बुरा काम किया। अगर उसने इसे पूरी कक्षा के सामने कहा तो क्या होगा? दूसरे मुझ पर हंसते होंगे

कैसे करता है स्कूल की चिंता विद्यालय में?

  • अत्यधिक चिंता ई तृष्णा सत्यापन के लिए।
  • शैक्षणिक प्रदर्शन का कम होना।
  • पहले पसंद किए गए विषयों में रुचि का नुकसान।
  • शिक्षक की स्वीकृति के लिए बार-बार खोज।
  • कक्षा के सामने बोलने में कठिनाई।
  • सुबह कक्षा में आने में कठिनाई।
  • विद्यालय में प्रवेश में देरी।
  • कम आत्म सम्मान।
  • लगातार चिंताओं के कारण ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई।
  • चिड़चिड़ापन।
  • कभी-कभी अपने सहपाठियों के प्रति आक्रामक।
  • निराशा असहिष्णुता।
  • कठिनाइयों से बचने की प्रवृत्ति।
  • सौंपे गए कार्यों को पूरा करने में कठिनाई।

कैसे करता है स्कूल की चिंता घर को?

  • स्कूल के प्रदर्शन को लेकर चिंता।
  • समय की पाबंदी को लेकर चिंता है।
  • पूर्णतावाद और गलतियाँ करने का डर।
  • बहुत ज्यादा समय होमवर्क करने में व्यतीत करना।
  • आत्मविश्वास कि कमी।
  • अनुमोदन के लिए निरंतर अनुरोध।
  • आश्वासन के लिए अनुरोध।
  • सिरदर्द, पेट दर्द, थकान और मांसपेशियों में दर्द जैसे शारीरिक लक्षणों की उपस्थिति।
  • नींद संबंधी विकार।
  • बेचैनी की सूचना दी।
  • चिड़चिड़ापन
  • उनकी क्षमताओं के बारे में आलोचना और नकारात्मक निर्णयों का डर।

चिंता का उपचार

जेनोआ में मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक विज्ञान केंद्र ने संज्ञानात्मक-व्यवहार चिकित्सा को पसंद के उपचार के रूप में प्रस्तावित किया है विकास की उम्र में चिंता विकार

चिकित्सा के दौरान, माता-पिता का समर्थन और सक्रिय सहयोग मौलिक महत्व का है, जाहिर है कि माता-पिता की भागीदारी बच्चे या युवा लोगों की उम्र के अनुसार भिन्न होती है।

जेनोआ में मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक विज्ञान केंद्र बच्चों के साथ चिकित्सीय उपकरण का उपयोग करता है, जो एक बार सीखा और नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, जो विकार / परेशानी को दूर करने और भविष्य में इसकी पुनरावृत्ति को रोकने में मदद करता है।

जेनोवा में सेंटर फॉर साइकोथेरेपी और कॉग्निटिव साइंस का मूल विचार यह है कि इसके साथ काम करना है बच्चे या बच्चे, यह केवल उनके तर्कहीन विचारों को खत्म करने में ही शामिल नहीं होता है, बल्कि तर्कसंगत मान्यताओं को मजबूत करने में भी होता है, जो विशेष रूप से बच्चों के मामले में अनायास उत्पन्न होना मुश्किल होता है, जिन्हें एक प्रणाली में डाला जाता है जिसमें अन्य महत्वपूर्ण वयस्क, अपने विचारों के साथ शिथिल, उनका बहुत प्रभाव है।

विज्ञापन जेनोआ में मनोचिकित्सा और संज्ञानात्मक विज्ञान के केंद्र में काम करने वाले पेशेवरों द्वारा उपयोग की जाने वाली मुख्य तकनीकें हैं:

मनोविश्लेषण, बच्चे की भावनात्मक शब्दावली को बढ़ाने के उद्देश्य से, रोगी को भावनाओं को परिभाषित करने और भावनाओं की तीव्रता और अवधि की अवधारणा को पेश करने के लिए बड़ी संख्या में साझा करता है। थेरेपी का मूल अभिप्राय यह सीखना है कि भावनाओं को कैसे पहचाना जाए और फिर उन्हें पुन: उत्पन्न किया जाए। भावना की तीव्रता को 'द थर्मामीटर ऑफ इमोशंस' (लैंब्रुस्ची 2004; दी पिएत्रो, डकोमो 2007, अंजीर। 1) नामक एक उपकरण के माध्यम से मापा जा सकता है, जिसमें बच्चों को कुछ एपिसोड बताने के लिए कहा जाता है जिसमें उनके साथ भावनाओं का अनुभव होता है। विभिन्न तीव्रता और एक साथ वे तय करते हैं कि उन्हें थर्मामीटर में कहां रखा जाए।

भावनाओं का थर्मामीटर

हाइपोकॉन्ड्रिया से कैसे लड़ें

एक अन्य उपकरण का उपयोग 'प्लूटिक के फूल ऑफ इमोशंस' (छवि 2) में किया गया है जिसमें यह स्पष्ट रूप से दिखाई दे रहा है कि विभिन्न भावनाएं एक ही श्रेणी का हिस्सा कैसे हैं, बच्चे को इस प्रकार दिखाया जाता है कि उसे किस तरह की भावनाओं को एक सुसंगत निरंतरता के साथ रखा जा सकता है उदाहरण के लिए, झुंझलाहट क्रोध के उसी परिवार का हिस्सा है और डर के रूप में चिंता करता है। प्लॉमिक फूल, भावना थर्मामीटर के साथ संयोजन में उपयोग किया जाता है, चिकित्सक को बच्चे को यह स्पष्ट करने की अनुमति देता है कि एक भावना जो कई बार तीव्र रूप से अनुभव करती है वह कहीं से भी बाहर नहीं निकलती है, लेकिन अन्य 'उपयुक्त' भावनात्मक राज्यों से पहले होती है। यह कदम चिकित्सा के लिए महत्वपूर्ण है क्योंकि अक्सर बच्चा या परिवार एक महान क्रोध या एक मजबूत चिंता को संदर्भित करता है, जैसे कि वह कहीं से भी प्रकट हुआ हो।

प्लुथिक का फूल

Fig.1 'प्लॉटिक द्वारा भावनाओं का थर्मामीटर' Fig.2 'भावनाओं का फूल'

के माध्यम से शिथिल विचारों की पहचान और संशोधन एबीसी मॉडल (Fig.3)।
बच्चों या किशोर को भयभीत घटनाओं से संबंधित बेकार विचारों की पहचान करना सिखाया जाता है। बाद में, छात्रों को अधिक कार्यात्मकता और यथार्थवादी विचारों के साथ सामना करने में सक्षम होने के लिए, अधिक निष्पक्षता के साथ स्थितियों का मूल्यांकन करने के लिए सिखाया जाएगा। रोगी को समझाया जाता है कि, जैसे शारीरिक बीमारियों के लिए वायरस होते हैं जो विभिन्न लक्षणों का कारण बनते हैं, यह सोचा जा सकता है कि कुछ 'मानसिक वायरस' हैं जो अनुचित भावनाओं या व्यवहार का कारण बनते हैं। यह नकारात्मक भावनाएं नहीं हैं जो समस्या है, लेकिन उनकी तीव्रता है, और यह कि ये दुष्क्रियात्मक विचारों के कारण होती हैं। (डि पिएत्रो, डैकोमो, 2007)।

मॉडल-एबीसी

चित्र 3 'एबीसी मॉडल'

प्रदर्शनी। इस तकनीक में धीरे-धीरे डर की स्थितियों से निपटने की कोशिश की जाती है। आशंका वाली स्थितियों के संपर्क में आने से बच्चे या किशोर को यह सत्यापित करने में मदद मिलेगी कि ये एक वास्तविक खतरा नहीं है, यह भी सीखते हुए कि चिंता का प्रबंधन करना संभव है।

सुदृढीकरण। कोई भी व्यवहार जो बच्चे के घर पर, स्कूल में या थेरेपी में होता है और जो निर्धारित लक्ष्य के करीब होता है, उसे इनाम की संभावना अधिक बनाने के लिए पुरस्कृत किया जाएगा।

मॉडलिंग। यह डर की स्थिति से निपटने में व्यवहार के एक कार्यात्मक मॉडल के रूप में वयस्क के उपयोग पर आधारित है।

विश्राम की तकनीक और सचेतन । इन तकनीकों का उपयोग बच्चे के तनाव को कम करने और फलस्वरूप उसकी चिंता के स्तर को कम करने के लिए किया जाता है। व्यक्तिगत बच्चों या किशोरों की वरीयताओं और विशेषताओं के अनुसार, विभिन्न छूट तकनीकों का उपयोग प्रगतिशील मांसपेशियों में छूट, डायाफ्रामिक श्वास, धीमी गति से श्वास और छवियों में छूट सहित किया जा सकता है।

भवन का लचीलापन। बच्चों और किशोरों को सिखाया जाता है कि, हालांकि वे घटनाओं को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, लेकिन उन पर पड़ने वाले प्रभाव को बदलना संभव है। चिकित्सा के दौरान सीखी गई तकनीकों का उपयोग करने से आप मुश्किल क्षणों का सामना कर सकते हैं, उन्हें दूर कर सकते हैं और भविष्य के लिए उपयोगी सबक प्राप्त कर सकते हैं।

जनक प्रशिक्षण। चिकित्सा में माता-पिता की भागीदारी सर्वोपरि है। चिकित्सक उन्हें सिखाएगा कि बच्चों या युवा लोगों के अनुरोधों और व्यवहारों का जवाब कैसे दिया जाए, ताकि उनके डर को मजबूत न किया जा सके और फलस्वरूप उनका विकार।